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지난달 30일 시드니 마라톤을 2시간59분43초 기록으로 완주한 알리 앤더슨.인스타그램 캡처임신 32주 차인 한 미국인 여성이 마라톤 풀코스를 3시간 만에 완주해 화제다.

2일(현지 시간) 글로벌 러닝 전문 매체 마라톤핸드북 등에 따르면 오클라호마주 출신 알리 앤더슨(29)은 지난달 30일 시드니 마라톤에서 2시간59분43초를 기록했다.여성 마라토너 중 상위 1%에 해당하는‘서브3’(3시간 이내 완주)를 임신 8개월인 상태로 달성했다.

앤더슨은 임신 사실을 알아차리기 전에 이미 마라톤 접수를 마친 상태였다.그는 뉴스24오스트레일리아와의 인터뷰에서 임신했다는 이유만으로 경기를 포기할 순 없었다고 밝혔다.앤더슨은 “달리기는 제 일상의 가장 큰 부분”이라며 “몸에 익숙한 활동이라면 (임신 기간에도) 계속하는 게 좋겠다고 생각했다”고 말했다.

담당 의사도 마찬가지로 “지금 하는 운동을 멈출 이유가 없다.개인 최고 기록을 세우려는 것도 아니지 않느냐.(마라톤을) 계속해도 안전하다”고 진단했다.다만 이는 임신중독증이나 전치태반 등 위험 요인이 없는 상태였기에 가능했다.

경기 중 유일한 어려움은 화장실에 갈 시간을 충분히 확보하는 것이었다.임신 중일 때는 방광 압력으로 소변이 자주 마렵기 때문이다.

시드니 마라톤은 하버 브리지를 지나 동부 교외의 언덕 코스를 통과해야 했다.앤더슨은 “몸무게가 늘어났기에 언덕 구간이 쉽지 않았다.무리해서 힘을 쓰진 않았다”고 했다.

그는 “달리는 동안 컨디션이 정말 좋았는데 경기가 끝난 후 숙소까지 걸어가는 게 더 힘들었다”며 웃어 보였다.

이번 경기는 앤더슨의 네 번째 월드 마라톤 메이저 완주이자 통산 일곱 번째 풀코스 완주,카지노 무료 보기 사이트그리고 임신 중 치른 두 번째 마라톤이다.그는 지난 4월 임신 13주 차에 참가했던 보스턴 마라톤에서는 2시간41분58초라는 개인 최고 기록을 세웠다.

의학계 연구에서 마라톤이 건강한 임신부에게 위험이 될 수 있다는 내용은 찾아보기 어렵다.2019년 국제학술지‘BMC 임신과 출산’에 발표된 연구에 따르면 임신 후기까지 고강도 운동을 지속하더라도 신생아의 출생체중에 유의미한 차이가 없었다.오히려 조산 위험을 낮추는 데 도움이 됐다.

다만 운동 강도가 최대 심박수의 90%를 넘어설 경우 태아의 심박수가 일시적으로 느려지는 현상이 관찰되기도 했다.일반적인 임신부 러닝 가이드라인은 32~36주에 뛰지 말고 걷기 위주로 활동할 것을 권고한다.

앤더슨은 “저처럼 자주 달리는 사람은 자신의 몸 상태를 누구보다 잘 안다.이번에 저의 최대 능력까지 밀어붙이지 않기 위해 제 몸의 신호에 집중했다”고 설명했다.

이번 경기는 앤더슨이 출산 전 참가하는 마지막 마라톤이었다.출산 후 마라톤을 이어갈 예정이다.

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