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더운 날 빙수나 아이스크림을 급하게 먹으면 이마나 관자놀이에 날카로운 통증이 나타날 때가 있다.흔히‘브레인 프리즈’또는‘아이스크림 두통’이라고 부르는 저온자극 두통이다.대부분 짧은 시간 안에 사라지지만 편두통이 있는 사람은 이를 더 자주,농구토토 스페셜강하게 경험할 수 있다는 분석결과가 있다.

● 차가운 입천장 자극이 이마 통증으로

국제두통질환분류에 따르면 차가운 음식이나 음료가 입천장 또는 목 뒤쪽을 급격히 식히면서 발생하는 통증을 저온자극 두통으로 분류한다.차가운 음식이 입안에 닿으면 주변 혈관이 빠르게 수축했다가 다시 확장한다.

이 과정에서 혈관 벽의 통증 수용체가 자극되면 통증 신호가 얼굴의 감각을 담당하는 삼차신경을 따라 전달된다.실제 자극은 입천장에서 시작됐지만 뇌가 통증의 위치를 이마나 관자놀이로 인식하면서 머리가 아픈 것처럼 느껴지는 것이다.

아이스크림 두통은 흔한 증상이며 대부분 10분 안에 사라진다.차가운 음식을 먹은 뒤 잠깐 머리가 아픈 것만으로 뇌에 이상이 생겼다고 볼 필요는 없다.
● 가족력·편두통 있으면 통증 심할 수도

아이린 톨도 이탈리아 파도바대 소아신경정신과 교수 연구팀은 지난 40여 년간 발표된 저온자극 두통 연구를 종합적으로 검토했다.연구 결과는 2023년 4월 9일 국제학술지‘라이프(Life)’에‘어린이와 청소년의 저온자극 두통’이라는 제목으로 발표됐다.

분석 결과 아이스크림 두통은 가족력과 연관된 것으로 나타났다.부모가 아이스크림 두통을 경험하면 자녀도 같은 증상을 겪을 가능성이 높았다.

편두통과 아이스크림 두통 사이에도 연관성이 있는 것으로 나타났다.편두통 환자는 얼굴과 머리의 감각을 전달하는 삼차신경이 자극에 민감한 상태일 수 있다.이 때문에 같은 차가운 음식을 먹어도 통증 신호가 더 강하게 전달될 가능성이 있다.

다만 아이스크림 두통을 경험한다고 해서 모두 편두통 환자라는 의미는 아니다.증상이 자주 반복되거나 통증이 유독 심하다면 평소 편두통이나 다른 두통이 있었는지 살펴볼 필요가 있다.

● 천천히 먹고 입천장 온도 높여야

아이스크림 두통을 피하려면 빙수나 아이스크림을 한꺼번에 삼키지 말고 천천히 먹는 것이 좋다.차가운 음식이 입천장과 목 뒤쪽에 넓게 닿는 것을 줄이면 급격한 온도 변화를 막는 데 도움이 된다.

이미 통증이 시작됐다면 차가워진 입천장의 온도를 다시 높여야 한다.혀를 입천장에 붙이거나 따뜻한 음료를 마시면 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있다.

빙수를 먹을 때마다 머리가‘띵’한 증상은 대개 위험하지 않다.하지만 통증이 반복적으로 나타나거나 일상생활에 영향을 줄 정도로 강하다면 단순한 아이스크림 두통으로 넘기지 말고 편두통 가능성을 점검할 필요가 있다.

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